Páginas

9 de mayo de 2011

"Dicen que si madrugas el quetejedi te ayuda..."

El post de hoy, me inspiró ésta frase que dijo mi hno, justamente HOY.
Por eso HOY, te cuento por qué conviene madrugar.
Dormir hasta tarde puede ser algunas veces, placentero. Pero también te hace sentir cansada y lenta durante el día. 
Comencemos!!! =D
1° Engañá a tu reloj interno... Cómo? Poné tu alarma 10 minutos más temprano de lo que lo haces habitualmente. Después de unos días verás como solo tu sueño se acomodará naturalmente.
2° Muchas de nosotras solemos programar nuestra rutina apenas termina de sonar el reloj y eso nos hace sentir agobiadas. Por eso, la noche anterior a madrugar conviene preparar el outfit, pensar en el desayuno, la ducha, etc. Cuando pasen lo días saldra automáticamente todo.
3° Tomarnos un café antes de las 10 de la mañana. Esto hará que lleguemos a la noche menos cansadas.
4° Comer mejor a la noche. Si tenes dificultades para dormir, como yo, cena alimentos que contengan carbohidratos, calcio y proteínas. Esto hará que tengas un sueño profundo y a la mañana te va a ayudar a levantarte con más pilas.









Buen comienzo de semana! ;) Y a madrugar!!!

1 comentario:

  1. Nunca tapes la ventana de tu habitacion con algo opaco, seran las 10 de la mañana y tus sentidos engañadamente creeran que todavia es de madrugada.

    ResponderEliminar

¡Gracias por tu comentario!